На главную

Издается с июля 1973 года. Выходит 12 раз в месяц.   
 - Подписаться на RSS-канал » О нас     » Подписаться на газету     » Размещение рекламы
главные новости Донецка
Какие преимущества дает справка ВПЛ
08 января 2018
Можно ли пересечь линию разграничения без пропуска? Что делать, если срок действия пропуска закончился?
03 января 2018
Ринат Ахметов поздравил болельщиков «Шахтера» с Новым годом
31 декабря 2017
лента новостей
19:11"Донбасс" одержал 34-ю победу подряд и обновил рекорд чемпионатов Украины по хоккею
  В Дружковке завершился матч чемпионата Украинской хккейной »
18:10В Китае создали многоразовую бумагу для печати
Китайские ученые разработали новый тип бумаги, с которой можно стирать »
13:09Выходные в Украине в 2018 году
Правительство одобрило решение о переносе рабочих дней в 2018 году. »
21:00Какие преимущества дает справка ВПЛ
Справка внутренне перемешенного лица (ВПЛ, она же – "справка »
09:53C кем готовится сыграть "Шахтер"
Донецкий "Шахтер" готовится к участию в чемпионате "Dubai International »
09:43Можно ли пересечь линию разграничения без пропуска? Что делать, если срок действия пропуска закончился?
Правила пересечения линии разграничения урегулированы Временным »
15:10Ринат Ахметов поздравил болельщиков «Шахтера» с Новым годом
Президент ФК «Шахтер» Ринат Ахметов поздравил болельщиков с новогодними »
22:55Биометрический контроль на украинско-российской границе
На границе Украины с Россией 27 декабря заработал биометрический контроль »
20:10Утверждены новые правила разгона толпы
Кабинет министров Украины на заседании в среду 20 декабря утвердил »
16:49Как получить наследство на неподконтрольной территории Донбасса
Имущество, находящееся на временно неподконтрольной украинской власти »
11:54Акция «Ринат Ахметов – детям!»: 17 лет доброй традиции
Ежегодно в канун Дня Святого Николая и в преддверии новогодних праздников »
17:10Россия вывела своих военных из СЦКК
Российские военные из Совместного центра контроля и координации режима »
16:19Выросла безработица
В Украине в ноябре текущего года официальный уровень безработицы »
15:02Стали известны соперники «Шахтера» на первом зимнем сборе в Турции.
Об этом сообщает официальный сайт горняков. 20 января донетчане встретятся »
21:42Верховный суд Украины начал свою работу
Новый Верховный суд Украины начал свою работу. Одновременно »
21:34Кабмин утвердил целевую программу восстановления мира на Востоке страны
Кабмин Украины в среду, 13 декабря, утвердил государственную целевую »
19:21Правительство одобрило план реформирования среднего образования
Кабинет министров на сегодняшнем заседании принял план мер по реализации »
09:37Рекомендации для профилактики гриппа и ОРВИ.
Центр общественного здоровья МОЗ Украины составил перечень лекарств, »
15:02"Шахтер" сыграет с "Ромой"
Футболисты донецкого "Шахтера" в 1/8 финала Лиги чемпионов УЕФА сыграют »
19:39Донецкая область потратила 3,6 млн грн. на противодействие ВИЧ-инфекции
Свыше 3,5 миллиона гривен были потрачены в Донецкой области на противодействие »
опрос
Собираетесь ли вы покидать Донецк?
Нет, остаюсь здесь!
Да, в ближайшее время
Если только найду работу в другом городе
Уехал бы, но некуда

фоторепортажи
Митинг против запрета КПУ. 28 января 2016 года (9 фото)


Кролик под Радой. 11 декабря 2015 года (7 фото)


Митинги в Киеве. 17 декабря 2015 года (24 фото)



» все фоторепортажи
Форма обратной связи

Ваше имя: *
E-mail: *
Тема сообщения: *
Ваше сообщение: *



 
Главная
28.03.2014

Не кричите на телевизор!

Количество просмотров: 2828
Политический и экономический кризисы, социальная напряженность, неуверенность в будущем и беспрестанная информационная война в Украине превращают нас в людей, буквально "напичканных" негативными эмоциями, тревогами и страхами. В больницы уже потянулись вереницы людей, не сумевших справиться с агрессивной информационной волной, вследствие чего у них обострились хронические заболевания, прежде всего - сердечные. А у некоторых вполне здоровых и спокойных до недавнего времени граждан бессонница стала новым неприятным элементом жизни, а невроз и головные боли - верными спутниками и будней, и праздников. "Вечёрка" пообщалась с донецким практикующим психологом, членом медико-психологической комиссии Викторией Савченко и выяснила, как привести в гармонию свой внутренний мир и не утратить последние нервные клетки в этот сложный для страны и каждого из нас период.
 
На пороге страха
 
Люди, которые переживают общегосударственный конфликт перед экранами телевизоров, погрязли в тревоге и страхе. Существует несколько стадий - порогов страха.
- Говоря о первой ступени переживаний, в первую очередь нужно сказать о том, что есть информация, которая не воспринимается человеком, - говорит Виктория. - Для полного понимания происходящего ему элементарно не хватает какой-то базовой подготовки, жизненного опыта, исторических фактов. Поэтому человек испытывает страх. По своей природе мы пугаемся всего нового, особенно нестабильности. Так, любая информация о кризисе в стране приводит человека в ступор.
 
Вторая стадия страха наступает в тот момент, когда мы начинаем "отфильтрововать" полученную информацию и обсуждать ее с окружающими. Многие в этот момент рвутся что-то изменить. И третья стадия наступает, когда человек уже как-то понимает ход событий, осознает, что исторически так сложилось.
 
Поэтому в основном на третьем пороге переживаний, в зависимости от психотипа, человек либо начинает понимать, что он самостоятельно никак не повлияет на сложившуюся ситуацию и уже спокойно пережидает все происходящие, либо продолжает находиться в раздраженном состоянии и пытается участвовать в событиях - присутствовать на митингах, любыми способами активно выражая свою гражданскую позицию.
 
Найти друга
 
- Кроме всего, ваши личные страхи "подогревают" и люди, у которых порог тревожности очень высокий. Они вбрасывают надуманную информацию и рассказы о том, что "все пропало". Это приводит уже к всеобщей панике, - отмечает психолог. - Каждый должен найти того человека, мнение которого имеет на вас влияние, с которым вы можете свободно обсуждать всю полученную информацию. Когда вам помогают, сопереживают, дают дельные советы, то и ощущение тревожности может значительно уменьшиться. Если же такого человека найти не можете, заменят "жилетку" социальные службы, психологи и "горячие линии" в которых специалисты успокоят и подробно объяснят, что не вся "правда", которая выливается в Интернет и телеканалы, является таковой. Что бы не случилось, главное не впадать в панику, нужно вовремя включать разум и логику. Ведь рано или поздно, пусть даже через десятки лет, мы все равно не узнаем всей правды в ее первозданном виде.
 
Коллапс только в вашей голове
 
Психолог посоветовала выбрать для себя один час времени в день для "политинформации". Главное, смотреть только новости, а не исторические передачи и материалы. Так как на протяжении веков многие исторические факты всячески искажались, и наше восприятие их отчасти может быть неверным. Просматривая новости по телевизору или в Интернете, отнеситесь к ним просто как к "политинформации". Посмотрите их для того, чтобы быть в курсе событий. Настройтесь на то, что это всего лишь информация, которая дается кем-то для чего-то. Если все-таки расстроились, занервничали, то обсудите увиденное с близкими, поговорите с теми, кто сможет успокоить. Важно помнить, что коллапс - это только у вас в голове!
Кроме всего, любую информацию можно проверить. У многих из нас есть друзья и знакомые в разных городах как Украины, так и России. Поэтому просто позвоните и узнайте.
 
На гребне войны
 
Виктория Савченко отмечает, что "на волне любых перемен жизненных или государственных очень тяжело жить. Привыкнув к собственной зоне комфорта, никто не хочет существовать в чем-то новом. Люди, которые пережили войну, обычно говорят: лучше пусть будет плохой мир, чем хорошая война".
 
- Так, пока идет информационная война, люди сами ее подогревают. Есть продукт, а есть покупатель, и если этот продукт покупатели активно размножают, будет ли конец этому всему? Когда проснувшись утром, мы идем на работу, учим детей, созидаем - то двигаем прогресс, меняем окружающий мир. А когда без нашего ведома все меняется само, а человек не влияет ни на что, тогда то и начинается паника.
Да, сейчас люди находятся в полном хаосе, они даже не знают, будет ли зарплата, будут ли в доме продукты питания, и вообще, что случится с миром дальше? Чтобы узнать, "а не поменялось ли что-то", мы с самого утра переключаем каналы, увиденное несем в массы, ругаемся с коллегами по этому поводу на работе, а вечером снова телевизор, снова каналы, снова поток новостей. И наша тревога становится хронической, мы болеем новостями вместе с недосыпаниями и головными болями. Это своего рода инфекция, которую не лечим, а умышленно "подпитываем". 
 
Выход есть

 

 
В принципе, противостоять смуте можно и на локальном уровне. Если мы начнем в социальных сетях размножать информацию не просто о мире, а о том, что каждому человеку нужно заниматься своим делом. Например, сейчас пришла весна - давайте сажать огород, заканчивается учебный год - давайте посмотрим, как учатся наши дети, поможем старикам, порадуемся за наших паралимпийцев. Давайте не будем смотреть телевизор дальше, давайте жить сегодня, здесь и сейчас. Прекрасному всегда есть место. Если мы дружно будем эту информационную войну перебивать - выкладывать дружелюбные ответы, видеоролики о вечных ценностях, о детях, цветах, реклаксе. То есть не разрушать, а заниматься именно созидательной деятельностью. Информация, как эпидемия, - мы лайкаем, комментируем, высказываем свое мнение на каждый информационный вброс, просто не нужно этого делать.
- Я думаю, что уже в скором времени все утихомирится, ведь наступит лето - пора отпусков, - подметила Виктория. - Тихое "залежание" на море позволит успокоиться. Люди начнут заниматься на дачными участками и огородами, а также думать о том, куда поехать отдыхать. Постепенно информационная стабильность наступит.
 
Мы - народ созидательный
 
- Стоит упомянуть и о "особой" ментальности. Люди Донбасса психически очень стойкие, испугать нас практически невозможно. Если и будет противостояние, то участвовать в нем будут все: и женщины, и дети, - говорит психолог. - Мы переживаем семьями чужую беду. Многие из нас разных кровей и национальностей. Главное, чтобы ты был человечным, чтобы не нес агрессию в общество. У нас не проходят мимо упавшего мужчины или, к примеру, женщины, которая оказалась в обмороке в общественном транспорте, сразу всем автобусом ищут таблетки и воду. Дончане народ очень милосердный и терпеливый, поэтому, наверное, многие и хотят перейти в Россию, ведь агрессия и братоубийственная война им не нужна. Донбасс - это одна огромная страна. За чью правду терять своих близких? С кем бороться? С самим собой? Воевать против своих же предков, против своих же кровей?
- Хочу пожелать всем читателям "Вечёрки" спокойствия, - напоследок говорит Виктория Савченко. - Помните, что каждый должен заниматься своим делом: воспитывать и учить детей, строить дома, помогать и сопереживать людям, выражать позитивные эмоции. Не забывать извиняться, благодарить, шутить. Все это сложно, но все зависит только от каждого из нас. Главное, сохранить мир в себе. Нужно учиться сопротивляться тому, что приходит извне. Мы не должны забывать, что над нами есть только одна власть - власть Божья. Каждый, кто стремится править, преследует только собственные цели, но никак ни "мое" и "твое". Да и люди у власти попросту могут и не знать о существовании конкретно вас и не знать нужды каждого из нас.
 
Подготовила Елена ЖУРБА.

 


» все новости




Новости по теме

08.01.2018 : Какие преимущества дает справка ВПЛ

03.01.2018 : Можно ли пересечь линию разграничения без пропуска? Что делать, если срок действия пропуска закончился?

25.12.2017 : Как получить наследство на неподконтрольной территории Донбасса

23.12.2017 : Акция «Ринат Ахметов – детям!»: 17 лет доброй традиции

06.12.2017 : ООН прекращает гуманитарную помощь жителям Донбасса

05.12.2017 : ООН выделит помощь для 2,3 млн жителей Донбасса

04.12.2017 : В Мариуполь прибыла 308-я автоколонна Гуманитарного штаба

25.11.2017 : Донбасс SOS сообщает о графике работы мобильных отделений Ощадбанка вдоль линии разграничения

19.11.2017 : Как пройти КПВВ, если нет паспорта

15.11.2017 : Кабмин обещает пересмотреть пенсии украинцев с большим трудовым стажем

28.10.2017 : КПВВ изменился график работы

24.10.2017 : Будут ли дополнительно проверять переселенцев

07.10.2017 : Новость для переселенцев: «их» Министерство и общественники подписали Меморандум

21.09.2017 : Кабмин облегчил участь переселенцев

21.09.2017 : Как восстановить социальные выплаты для ВПЛ

20.09.2017 : Уряд скасував вимогу для переселенців ставати на квартирний облік за місцем реєстрації в ОРДЛО

29.08.2017 : Внимание! КПВВ переходят на осенний график работы

27.08.2017 : Ринат Ахметов поздравил дончан и горняков: Я горжусь, что вырос в шахтерской семье

26.08.2017 : 26-27 серпня відбудуться заходи до Дня Шахтаря в Києві

10.08.2017 : ООН предлагает отменить привязку получения пенсий к регистрации переселенцев

10.08.2017 : Теперь будем платить только за фактически потребленное тепло и воду

03.08.2017 : Пересечь линию разграничения на авто стало проблематичнее

17.07.2017 : Где оформляют загранпаспорта в Донецкой области

27.06.2017 : Чтобы стать студентом, необязательно иметь аттестат украинского образца

26.06.2017 : К Порошенко обратились по поводу возможной дискриминации жителей ОРДЛО







Новости партнёров - Join
загрузка...
Система Orphus
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Сtrl+Enter.





 

» архив новостей
печать версия для печати
реклама


погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

курс валют
Курсы валют на PROext
пресс-релизы
Лидер рынка электронного парения - Kangertech
Тренд замены обычных сигарет на электронные набирает свои обороты. »
Выбор спортивной обуви
Можно с уверенностью говорить о том, что кроссовки являются одним »
 



2008-2012 © ЗАО "Газета Вечерний Донецк" - Лучшая газета о товарах и услугах г. Донецка.
Использование любых материалов опубликованных на сайте,
разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт.
Рейтинг сайтов LookMy.info Создание сайта Донецк - LookMy.info
на базе конструктора сайтов