На главную

Издается с июля 1973 года. Выходит 12 раз в месяц.   
 - Подписаться на RSS-канал » О нас     » Подписаться на газету     » Размещение рекламы
главные новости Донецка
На Донбассе на один день закроют КПВВ "Новотроицкое"
15 марта 2019
О переходе КПВВ на линии разграничения на весенний график работы
25 февраля 2019
Переход на летнее время в Украине в 2019 году состоится в воскресенье, 31 марта.
18 февраля 2019
лента новостей
13:25Порядок выдачи водительских удостоверений в Украине: что изменится?
На днях МВД обнародовало масштабный законопроект, который должен »
13:08Клюквенный сок избавляет от боли в суставах
Если употреблять клюквенный сок в течение трех месяцев, можно снизить »
10:10В Украине вступили в силу новые правила перевозок пассажиров и багажа авиатранспортом
В Украине в понедельник, 18 марта, вступили в силу новые правила »
11:30Зубная болезнь, способная довести мужчину до импотенции
Мужчины с пародонтитом (воспаление околозубных тканей десен) подвержены »
22:35На Донбассе на один день закроют КПВВ "Новотроицкое"
На Донбассе в воскресенье, 17 марта, из-за реконструкции закроют контрольный »
05:16Чрезмерная чистота может снизить иммунитет: Ульяна Супрун развенчала миф о бактериях
Известная своими советами глава министерства охраны здоровья Ульяна »
03:13Медики назвали пять странных, но действенных способов сбросить лишний вес
Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации »
13:45В Украине создали мобильное приложение для переселенцев
В Украине разработали мобильное приложение для переселенцев. »
22:04"Укрзализныця" запускает ночной экспресс Киев-Мариуполь
В апреле 2019 года "Укрзализныця" планирует запустить новый »
06:58Астрономы изменили прогноз магнитных бурь: к чему готовиться украинцам
Вопреки озвученным ранее прогнозам, близкие к магнитной буре »
20:57Кабмин опубликовал новые нормы потребления газа для населения без счетчиков
В четверг, 7 марта, в газете "Урядовый курьер" опубликовано »
18:06Магнитные бури в марте
По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца начало марта »
14:27Супрун опровергла миф о пользе витамина С и лимона при простуде
Польза витамина С для лечения простуд - еще один миф, как и то, что »
19:25О переходе КПВВ на линии разграничения на весенний график работы
Все контрольные пункты пропуска в районе проведения операции »
17:42Переход на летнее время в Украине в 2019 году состоится в воскресенье, 31 марта.
Практика перевода часов официально утверждена постановлением Кабмина »
12:40 Яблоки снижают риск рака
Зеленое яблоко стало символом нации, которая занимается своим здоровьем, »
14:17В Украине станут проводить техосмотр машин по-новому
С первого мая 2019 года изменится формат документа, который подтверждает »
22:14В Украине изменились правила водоснабжения
В Украине измененилась схема начисления оплаты за потребленные »
17:18Правозащитники рассказали, как вести себя переселенцам в случае проверки на дому
Чиновники социальных служб продолжают проверять внутренне перемещенных »
15:15Ученые назвали продукт, способный полностью избавить человека от депрессии
Лучшим продуктом для борьбы с депрессией является грецкий орех. С »
опрос
Собираетесь ли вы покидать Донецк?
Нет, остаюсь здесь!
Да, в ближайшее время
Если только найду работу в другом городе
Уехал бы, но некуда

фоторепортажи
Митинг против запрета КПУ. 28 января 2016 года (9 фото)


Кролик под Радой. 11 декабря 2015 года (7 фото)


Митинги в Киеве. 17 декабря 2015 года (24 фото)



» все фоторепортажи
Форма обратной связи

Ваше имя: *
E-mail: *
Тема сообщения: *
Ваше сообщение: *



 
Главная
17.02.2019

Яблоки снижают риск рака

Количество просмотров: 3405

Зеленое яблоко стало символом нации, которая занимается своим здоровьем, разделяет общие ценности и не боится их отстаивать. Об этом написала в своем посте на Facebook и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

"Прошедшая неделя стала для нас хорошей тренировкой в борьбе за положительные изменения, мощным выбросом окситоцина и подарила нам новые символы здоровья. Зеленое яблоко стало символом нации, которое занимается своим здоровьем, разделяет общие ценности и не боится их отстаивать (...) Напоследок яблоки - полезная и удобная пища, когда следует ожидать решения суда", - пошутила Супрун, добавив слова благодарности всем, кто "были с нами в эти дни и ели зеленые яблоки".

По ее словам, яблоки (и не только зеленые) очень полезны, их надо есть каждый день:

- Яблоки содержат пектин - растворимую клетчатку. В одном яблоке среднего размера содержится пятая часть дневной нормы клетчатки. Бактерии, живущие в нашем кишечнике, образуют из клетчатки жирные кислоты с короткой цепью и незаменимые аминокислоты, которые нам необходимы.

- Что касается витамина C, то их в одном яблоке не так много - десятая часть дневной нормы. Но кто ж останавливается и съедает только одно яблоко.

- Яблочная яркая кожура - это источник флавоноидов, соединений, обладающих антиоксидантным действием. Исследования показали, что потребление яблок и других ярких продуктов на четверть снижает риск рака поджелудочной железы.

- Кроме этого метаанализ о потреблении яблок и риска различных видов рака показал, что яблоки помогают снизить риски рака легких, а также колоректального рака, молочной железы и желудочно-кишечного тракта.

- Полифенолы яблок также уменьшают проявления астмы, болезни Альцгеймера, а клетчатка препятствует атеросклерозу и предупреждает колебания уровня сахара.

- Яблоки в рационе ежедневно уменьшают риски появления диабета II типа. В одном 9-летнем исследовании было обнаружено, что потребление одного или нескольких яблок в день уменьшало эти риски на 28%, по сравнению с людьми, которые не употребляли яблок вообще.

- Яблоки помогают беречь здоровье сердца и сосудов. К примеру, регулярное потребление свежих яблок способствует снижению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности ( «плохого» холестерина), но не яблочного сока. В частности потребление яблок снижает риск инсульта.

- Яблоки предупреждают переедание и помогают держать в норме вес. Клетчатка в них сохраняет длительный эффект насыщения. В то же время исследователи обнаружили, что регулярное потребление богатых клетчаткой и с низким гликемическим индексом фруктов, особенно яблок, связано с меньшей долей увеличения веса с течением времени.

Чтобы яблоки были максимально полезными, пишет Ульяна Супрун, их надо есть в свежем виде, тщательно мыть, но лучше не чистить. Именно в кожуре много клетчатки и полифенолов. Вместе с тем не стоит бояться пестицидов - на яблоках уже не сами пестициды, а их остатки, потому что пестициды быстро разрушаются на солнце. Этого достаточно, чтобы уменьшить их количество.


» все новости




Новости по теме

21.03.2019 : Порядок выдачи водительских удостоверений в Украине: что изменится?

19.03.2019 : Клюквенный сок избавляет от боли в суставах

19.03.2019 : В Украине вступили в силу новые правила перевозок пассажиров и багажа авиатранспортом

18.03.2019 : Зубная болезнь, способная довести мужчину до импотенции

15.03.2019 : На Донбассе на один день закроют КПВВ "Новотроицкое"

15.03.2019 : Чрезмерная чистота может снизить иммунитет: Ульяна Супрун развенчала миф о бактериях

15.03.2019 : Медики назвали пять странных, но действенных способов сбросить лишний вес

14.03.2019 : В Украине создали мобильное приложение для переселенцев

13.03.2019 : "Укрзализныця" запускает ночной экспресс Киев-Мариуполь

11.03.2019 : Астрономы изменили прогноз магнитных бурь: к чему готовиться украинцам

09.03.2019 : Кабмин опубликовал новые нормы потребления газа для населения без счетчиков

03.03.2019 : Магнитные бури в марте

26.02.2019 : Супрун опровергла миф о пользе витамина С и лимона при простуде

25.02.2019 : О переходе КПВВ на линии разграничения на весенний график работы

18.02.2019 : Переход на летнее время в Украине в 2019 году состоится в воскресенье, 31 марта.

13.02.2019 : В Украине станут проводить техосмотр машин по-новому

12.02.2019 : В Украине изменились правила водоснабжения

12.02.2019 : Правозащитники рассказали, как вести себя переселенцам в случае проверки на дому

11.02.2019 : Ученые назвали продукт, способный полностью избавить человека от депрессии

04.02.2019 : Минздрав расширил список бесплатных лекарств

02.02.2019 : Абсолютно несовместимые с алкоголем лекарства

02.02.2019 : В Украине изменятся требования к качеству интернета

29.01.2019 : В феврале стоит ожидать сразу несколько магнитных бурь

25.01.2019 : В Украине изменились правила сдачи государственной итоговой аттестации







Новости партнёров - Join
загрузка...
Система Orphus
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Сtrl+Enter.





 

» архив новостей
печать версия для печати
реклама


погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

курс валют
Курсы валют на PROext
пресс-релизы
Лидер рынка электронного парения - Kangertech
Тренд замены обычных сигарет на электронные набирает свои обороты. »
Выбор спортивной обуви
Можно с уверенностью говорить о том, что кроссовки являются одним »
 



2008-2012 © ЗАО "Газета Вечерний Донецк" - Лучшая газета о товарах и услугах г. Донецка.
Использование любых материалов опубликованных на сайте,
разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт.
Рейтинг сайтов LookMy.info Создание сайта Донецк - LookMy.info
на базе конструктора сайтов