Ученые объяснили причину хронической усталости

Ученые утверждают, что отказ от занятий спортом приводит к потере тонуса и жизненных сил. На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но ученые из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.

Исследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Более того, при длительном отсутствии физической активности мышцы теряют тонус и в них ухудшается кровоток, передает medikforum.

Чтобы избежать подобного явления, ученые рекомендуют хотя бы 30 минут в день уделять спорту или выполнять хотя бы простейшие упражнения для зарядки. Для людей, которые испытывают большой стресс, исследователи рекомендуют заняться дыхательными упражнениями или йогой.