На главную

Издается с июля 1973 года. Выходит 12 раз в месяц.   
 - Подписаться на RSS-канал » О нас     » Подписаться на газету     » Размещение рекламы
главные новости Донецка
Зарплаты учителей вырастут на 20%
25 января 2021
В КП "Вода Донбасса" прокомментировали слухи о "плохой" воде
16 января 2021
Кабмин разрешил въезжающим из ОРДЛО и Крыма делать экспресс-тест на COVID вместо ПЦР
14 января 2021
лента новостей
03:48Магнитные бури в декабре.
В дни магнитных бурь метеозависимые люди могут жаловаться на »
03:45Минцифры объявило бета-тест онлайн-декларирования места жительства
С 1 декабря Министерство цифровой трансформации запускает бета-тестирование »
10:32Кабмин утвердил порядок погашения долгов по пенсиям жителям ОРДЛО
Кабинет министров утвердил порядок погашения задолженности по пенсиям »
10:18Скоростной поезд "Интерсити" планируют запустить в Мариуполь
В Мариуполь планируют запустить скоростной поезд "Интерсити". »
10:07У Пенсійному фонді роз`яснили, чи враховується у страховий стаж час, протягом якого безробітні перебували на обліку у центрі зайнятості.
Текст новостиЯк пише Пенсійний кур`єр, у страховий стаж дійсно зараховується »
10:58В Украине начнут клинические испытания лекарства для профилактики COVID-19
В Украине планируют провести клинические испытания второй и »
07:29Оприлюднили графік проведення ЗНО у 2022 році
Український центр оцінювання якості освіти (УЦОЯО) оприлюднив графік »
13:01Церковный календарь на ноябрь 2021 года
Ноябрь 2021 года для католиков начнется с дня памяти всех святых (православные »
11:56Создана интерактивная карта заведений культуры Донбасса
Команда ОО «Місто-сад» опубликовала интерактивную карту учреждений »
11:53Правительство утвердило Стратегию интеграции внутренне перемещенных лиц
Правительство утвердило Стратегию интеграции внутренне перемещенных »
11:47Украинцам разрешат легализовать свои частные и дачные дома
В Украине начала работать строительная амнистия для частных »
11:44Минздрав утвердил список противопоказаний к вакцинации от коронавируса: кому нельзя делать прививку
В связи с введением ограничений для невакцинированных лиц в »
11:41Сразу четыре магнитные бури ждут украинцев в ноябре
В ноябре ожидается четыре магнитных бури, которые скажутся на »
15:37В Украине изменятся правила дорожного движения
Об этом передает pr.ua со ссылкой на постановление Кабинета министров »
15:32В "Дие" появится электронное пенсионное удостоверение
Министерство цифровой трансформации Украины планирует запустить электронное »
03:12Украинцев не пустят в транспорт без COVID-сертификатов
С четверга, 21 октября, в Украине начали действовать новые карантинные »
03:10В Украине рассказали о действительности записей в трудовой книжке с пометкой ЛДНР
Украинские правозащитники рассказали переселенцам и жителям ЛДНР можно »
04:26Минздрав вводит ограничения на межобластные перевозки
С 21 октября в Украине начинают действовать новые правила межобластных »
04:24Создана интерактивная карта экологических проблем Донбасса
В Украине запустили новую карту "Схід Ekomap", которая посвящена »
04:21Україна перейде на зимовий час в останню неділю жовтня
У ніч проти 31 жовтня, неділі, о 4 годині ранку українці переходять »
опрос
Собираетесь ли вы покидать Донецк?
Нет, остаюсь здесь!
Да, в ближайшее время
Если только найду работу в другом городе
Уехал бы, но некуда

фоторепортажи
Митинг против запрета КПУ. 28 января 2016 года (9 фото)


Кролик под Радой. 11 декабря 2015 года (7 фото)


Митинги в Киеве. 17 декабря 2015 года (24 фото)



» все фоторепортажи
Форма обратной связи

Ваше имя: *
E-mail: *
Тема сообщения: *
Ваше сообщение: *



 
Главная
26.04.2021

Врач назвала необходимые каждому семь видов отдыха помимо сна

Количество просмотров: 2317

Иногда выспаться — недостаточно

 

Врач-терапевт Сандра Долтон-Смит рассказала, какие семь видов отдыха помимо сна нужны человеку, чтобы по-настоящему восстановить силы.

Долтон-Смит считает, что если соблюдать её рекомендации, то можно сохранить продуктивность и избежать выгорания. Врач уверена, что многие люди страдают от дефицита отдыха.

 

 

Она разделила виды отдыха на разные категории:

 

Физический отдых. Это традиционный вид отдыха, но не все полностью расслабляются.

Психический отдых. Врач рекомендует отвлечься от работы не только физически, но и мысленно. Можно записывать назойливые мысли о работе в записную книжку и постараться не думать о них.

Сенсорный отдых. Врач считает, что каждому человеку стоит отдыхать от шума и смартфонов. Нужно просто посидеть в тишине какое-то время в течение дня.

Творческий отдых. Следует заняться творчеством, но не забывать делать паузы в этом.

Эмоциональный отдых. Врач рекомендует учиться свободно выражать свои чувства, говорить людям, что думаешь.

Социальный отдых. Следует отдыхать от людей, которые морально истощают, или вовсе сократить общение с ними.

Духовный отдых. Здесь врач говорит об экзистенциальном опыте, который необходимо переживать всем вне зависимости от мировоззрения. Это можно сравнить с восхищением от космоса.


» все новости




Новости по теме

30.11.2021 : Магнитные бури в декабре.

30.11.2021 : Минцифры объявило бета-тест онлайн-декларирования места жительства

14.11.2021 : Кабмин утвердил порядок погашения долгов по пенсиям жителям ОРДЛО

14.11.2021 : Скоростной поезд "Интерсити" планируют запустить в Мариуполь

14.11.2021 : У Пенсійному фонді роз`яснили, чи враховується у страховий стаж час, протягом якого безробітні перебували на обліку у центрі зайнятості.

06.11.2021 : В Украине начнут клинические испытания лекарства для профилактики COVID-19

03.11.2021 : Оприлюднили графік проведення ЗНО у 2022 році

01.11.2021 : Церковный календарь на ноябрь 2021 года

29.10.2021 : Создана интерактивная карта заведений культуры Донбасса

29.10.2021 : Правительство утвердило Стратегию интеграции внутренне перемещенных лиц

29.10.2021 : Украинцам разрешат легализовать свои частные и дачные дома

29.10.2021 : Минздрав утвердил список противопоказаний к вакцинации от коронавируса: кому нельзя делать прививку

29.10.2021 : Сразу четыре магнитные бури ждут украинцев в ноябре

26.10.2021 : В Украине изменятся правила дорожного движения

26.10.2021 : В "Дие" появится электронное пенсионное удостоверение

22.10.2021 : Украинцев не пустят в транспорт без COVID-сертификатов

20.10.2021 : В Украине рассказали о действительности записей в трудовой книжке с пометкой ЛДНР

14.10.2021 : Минздрав вводит ограничения на межобластные перевозки

14.10.2021 : Создана интерактивная карта экологических проблем Донбасса

14.10.2021 : Україна перейде на зимовий час в останню неділю жовтня

11.10.2021 : Почему кровь бывает густой и какие продукты её разжижают

10.10.2021 : В Украине «Дія.Підпис» приравнена к физической для пенсионеров и получателей денежной помощи

10.10.2021 : Коронавирус в основном передается по воздуху: доказательства неопровержимы

05.10.2021 : Ощадбанк востаннє продовжив дію платіжних карток внутрішньо переміщених осіб

30.09.2021 : В Минсоцполитике рассказали о увеличении финансирования по программе адресной помощи переселенцев







Новости партнёров - Join
загрузка...
Система Orphus
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Сtrl+Enter.





 

» архив новостей
печать версия для печати
реклама


погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

курс валют
Курсы валют на PROext
пресс-релизы
Лидер рынка электронного парения - Kangertech
Тренд замены обычных сигарет на электронные набирает свои обороты. »
Выбор спортивной обуви
Можно с уверенностью говорить о том, что кроссовки являются одним »
 



2008-2012 © ЗАО "Газета Вечерний Донецк" - Лучшая газета о товарах и услугах г. Донецка.
Использование любых материалов опубликованных на сайте,
разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт.
Рейтинг сайтов LookMy.info Создание сайта Донецк - LookMy.info
на базе конструктора сайтов