На главную

Издается с июля 1973 года. Выходит 12 раз в месяц.   
 - Подписаться на RSS-канал » О нас     » Подписаться на газету     » Размещение рекламы
главные новости Донецка
Зарплаты учителей вырастут на 20%
25 января 2021
В КП "Вода Донбасса" прокомментировали слухи о "плохой" воде
16 января 2021
Кабмин разрешил въезжающим из ОРДЛО и Крыма делать экспресс-тест на COVID вместо ПЦР
14 января 2021
лента новостей
01:55Україну накриє потужна магнітна буря
Метеозалежним людям, які гостро реагують на магнітні бурі, краще знати »
08:53Календарь магнитных бурь на июль 2022
Во время пиков своей активности Солнце выбрасывает в космическое »
01:42Ощадбанк добавил важную функцию для жителей оккупированных территорий
Ощадбанк сделал возможным вход в приложение "Ощад 24/7" через сообщения »
14:06Прогноз магнитных бурь на июнь-2022: расписание по дням
Астрономы составили прогноз на месяц и отметили, что пока на Солнце »
03:56Вступна кампанія в умовах війни: що потрібно знати
Цього року провести зовнішнє незалежне оцінювання випускників, як »
19:04Когда ждать магнитные бури?
1 мая –  первая магнитная буря мая, геомагнитные колебания средней »
04:18Магнитные бури в апреле
Первые дни месяца отметятся двухдневной магнитной бурей - "штормить" »
10:58Перехід на літній час 2022 року: коли це буде
На літній час Україна традиційно переходить в останні вихідні березня »
11:15Как будут выплачивать украинские пенсии во время войны
Выплата пенсий и социальных пособий гражданам Украины, несмотря »
10:24Календарь магнитных бурь на март 2022
В марте 2022 года ожидается несколько магнитных бурь, которые »
15:05Как вернуться из оккупации в Украину: для жителей ОРДЛО опубликовали алгоритм действий ОБЩЕСТВО 22 февраля 2022, 20:30 Читати українською Опубликовали алгоритм действий для тех граждан, которые сейчас проживают во временно оккупированных Россией
Опубликовали алгоритм действий для тех граждан, которые сейчас проживают »
06:49В Украине разрешили экстренное медицинское применение таблеток от ковида Paxlovid
В Украине, где ранее зарегистрировали для экстренного применения »
05:39Украина не планирует никаких наступательных действий на Донбассе - Минобороны
В ведомстве назвали дезинформацией заявления боевиков о подготовке »
14:14 Действительно ли хирургическая маска помогает в борьбе с коронавирусом
 Многих украинцев волнует вопрос о том, действительно ли обычна »
14:11Индексацию пенсий с 1 марта утвердил Кабмин
Повышение пенсий. В Украине с 1 марта 2022 года будет проиндексирована »
07:05Универсальная вакцина или специфический бустер: в МОЗ назвали варианты вакцинации в будущем
МОЗ рассматривает несколько сценариев дальнейшей жизни с коронавирусом »
07:02Донецкий ВУЗ-переселенец получил новую технику от США
Донецкий национальный технический университет в рамках проекта USAID »
07:25Кабмин втрое увеличил набор на подготовительные курсы для абитуриентов из ВОТ
В этом году к подготовительным курсов для поступления в украинские »
07:22В украинских вузах появится новая учебная дисциплина
Студенты будут изучать создание и развитие IT-продуктов Учебный курс »
14:56Магнитные бури - расписание на февраль
По данным экспертов, самыми пиковыми днями активности магнитосферы »
опрос
Собираетесь ли вы покидать Донецк?
Нет, остаюсь здесь!
Да, в ближайшее время
Если только найду работу в другом городе
Уехал бы, но некуда

фоторепортажи
Митинг против запрета КПУ. 28 января 2016 года (9 фото)


Кролик под Радой. 11 декабря 2015 года (7 фото)


Митинги в Киеве. 17 декабря 2015 года (24 фото)



» все фоторепортажи
Форма обратной связи

Ваше имя: *
E-mail: *
Тема сообщения: *
Ваше сообщение: *



 
Главная
30.06.2011

Польза и вред загара

Количество просмотров: 4418
 
Загорать или нет - дискуссии по этому вопросу возникают из года в год. И это объяснимо: когда высоко стоящее над горизонтом светило прогревает землю и воду, заставляя бледных после зимы господ и дам из костюмов и свитеров переоблачаться в тенниски и сарафаны, что может быть важнее стратегического решения - к солнцу или от солнца?
При нынешнем обилии кремов "для загара" и "от загара" решить, полезны солнечные ванны или вредны, не так уж и просто. К тому же противоречивые сведения о влиянии ближайшей к нам звезды на состояние здоровья вообще и кожи в частности вносят полную сумятицу даже в сознание людей, давно решивших для себя этот жизненный вопрос. Давайте еще раз вспомним, что нам известно об особенностях солнечных лучей, чтобы, взвесив все "за" и "против", решить - загорать или нет.
Загорать или нет: в чем польза загара
В солнечном спектре есть два "крайних", или полярных излучения, от действия которых, в основном, и зависят самочувствие, состояние, настроение. Это инфракрасное излучение (его еще называют тепловым) и ультрафиолетовое - самое, если так можно выразиться, "медицинское", славное разными замечательными свойствами. Например, именно благодаря ему солнце является самой лучшей и мощной бактерицидной лампой, которую только можно себе представить. Прямых солнечных лучей боятся вирусы, бактерии, грибки… словом, вся микроскопическая нечисть, способная навредить нашему здоровью.
Инсоляция (воздействие солнечных лучей) активизирует обменные процессы в коже, повышает тонус кровеносных капилляров. Поэтому с золоченой кожи бегут мелкие гнойнички, прыщики и воспаленные угри, заживают повреждения. Описаны даже случаи излечения от псориаза европейцев, прибывших в Африку, только под воздействием непривычной силы солнечных лучей.
О пользе витаминов лишний раз говорить не нужно. Равно как и напоминать, что самые лучшие из них - те, что являются даром природы, а не фармацевтических компаний. Возможно, вам будет интересно узнать, что наша кожа - крохотный "витаминный заводик", работающий от "солнечных батарей"! Солнце вызывает образование в ней витамина Д3 (кальциферола, антирахитического фактора), без которого невозможно усвоение кальция и фосфора. Причем на какую бы мощность не включалось его производство, передозировка невозможна (в отличие от масляного раствора кальциферола, который строжайшим образом дозируется). И хотя витамин Д больше всего известен как "детский", его запасы в организме препятствуют развитию не только рахита, но и остеопороза. А еще, согласно последним исследованиям, он может проявлять свойства нейро- и онкопротектора, защищая человека от различных болезней нервной системы и рака.
Цвет загара, ради, которого, собственно, многие из нас мужественно плавятся на пляжах, зависит от пигмента по имени меланин. Вернее, от его количества. Основное предназначение - предохранять организм от лишнего ультрафиолета (потому и вырабатывается меланин с "особой активностью" только под его воздействием). Налицо прямая связь - чем чернее ваш вожделенный загар, тем меньше влияние самых коротеньких световых волн солнечного спектра на организм в целом. Хотя и здесь все ограничено пределом заложенных в генах "способностей". Даже если три месяца кряду никогда не уходить с пляжа, представителем черной расы все равно не станешь, а вот здоровье наверняка сильно пострадает. Не зря говорят, что эстетика природы - это высшая целесообразность.
Но не только кожу красит (во всех смыслах этого слова) великое светило. Как ни странно, солнечный свет - самый настоящий антидепрессант. Весьма действенный, и при этом практически не имеющий побочных эффектов (за исключением результатов доведения "пляжных рекордов" до абсурда). Воздействуя через сетчатку глаза на мозг, солнечный свет дарит нам не только игру цвета, но и хорошее настроение. Соответственно, недополучающий солнечного света организм "срывается" в депрессию - вспомните о так называемом "синдроме полярной ночи". С недостатком света психиатры и психотерапевты также связывают увеличение потока своих пациентов в период с середины октября по середину апреля, а заодно и многие недуги людей, ведущих "ночной образ жизни".
Загорать или нет: в чем вред загара
Обладая мощным терапевтическим воздействием, солнышко требует к себе внимания, уважения и знания об опасностях, которые может нести загар.
Когда наш естественный UV-фильтр (то есть меланин) не справляется с "фонтаном ультрафиолета", последний из лекаря и друга превращается в свою противоположность. Главная опасность переизбытка "солнцелечения" заключается в том, что активизируя клеточную активность тканей, оно одновременно начинает угнетать общий иммунитет. Это может спровоцировать рост новообразований. Именно поэтому активное "пляжение" категорически противопоказано всем, у кого уже есть какие-либо опухоли.
Реакция иммунной системы на солнце также определяет вред загара для людей, страдающих от дефицита иммунитета, болезней эндокринной системы, хронических заболеваний. Кроме того, связанное с инсоляцией временное подавление иммунитета "виновато" в летних ОРВИ и так называемых "послеотпускных простудах".
Но не только ультрафиолетовые лучи могут навредить человеку. Например, солнечным теплом мы обязаны инфракрасному излучению. Оно же несет "персональную ответственность" за пересушивание и обезвоживание верхних слоев кожи и перегревание организма, и, главное, за самые частые (и обидные) последствия неумеренного "солнцепотребления" а именно - солнечные ожоги.
Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не прочувствовал всей "прелести" слова "сгорел". Кожа печет, любое движение отдается в ней ссаднением, прикосновение заставляет напрячься в ожидании боли. Болит голова, хочется пить. Нередко знобит. К тому же так заботливо доводимый до идеала загар облазит, как змеиная кожа, оставляя на спине и плечах неэстетичные асимметричные "географические рисунки", которые норовят подгореть снова и снова.
Между тем, исследования ученых разных стран, посвященные раку кожи, подтверждают, что солнечные ожоги (особенно повторные) являются одним из наиболее значимых внешних факторов, провоцирующих злокачественное перерождение клеток кожи.
Загорать или нет, если польза и вред загара примерно равны?
Сколько не тверди о вреде загара, пляжи мира не опустеют. Сколько не рассказывай о пользе загара, "солнцененавистники" тоже не переведутся. Поэтому, предоставляя каждому право на основе максимально полной информации о пользе и вреде загара самостоятельно решать, загорать или нет, на всякий случай еще раз приведем известные правила безопасного загара.
1. Не спешите загореть за один день. Образование меланина происходит постепенно, поэтому летний прием солнечных ванн начинают либо с восхода до 10.30, либо с 16.00 до заката. В другое время длительность первого сеанса загара не должна превышать 10 - 15 минут.
2. Используйте кремы с ультрафиолетовой защитой. Более длительное нахождение под лучами солнца обязывает к использованию специальных солнцезащитных кремов с UV-фильтром. Чем больше цифра значится на препарате, тем больше защита от солнечного облучения.
3. Избегайте перегревания. Носите свободную легкую одежду, светлую шляпу, солнечный зонт.
4. Не спите на пляже. Во сне вы не сразу почувствуете, что перегрелись и "горите". Дело может закончиться не только головной болью и саднящей спиной, но и солнечным ударом. А это состояние уже требует оказания медицинской помощи.
5. Чаще мойтесь с мочалкой. Специалисты утверждают, что в коже, лишенной толстого слоя ороговевших клеток, глубже и равномернее образуется меланин (читай - красивый загар). И рекомендуют помогать ей в этом, пользуясь жесткой мочалкой во время приема ежедневного душа.
6. Применяйте увлажняющие кремы, это предохранит кожу от пересушивания, сохранит ее здоровье и упругость, поможет загару лечь ровно и красиво. Не экономьте на теле! И даже тем, кто уже загорел дочерна и не находит нужным прятаться от солнца, питание и увлажнение кожи только прибавит красоты и здоровья.
7. Если солнечного ожога не удалось избежать, отнеситесь к его лечению серьезно. Терапию ожогов правильнее всего проводить специально предназначенными для борьбы с ними препаратами. Предпочтение лучше отдать аэрозолям, потому что при нанесении их на кожу не приходится касаться обожженной поверхности.
Прекрасно действуют мази от ожогов, содержащие азулен (действующее вещество ромашки аптечной). Ускоряют регенерацию кожи витамины А и Е, а потому можно использовать кремы и мази, в составе которых они имеются. Если же ничего не оказалось под рукой, воспользуйтесь любым увлажняющим кремом или даже растительным маслом.
(FromUa).

» все новости




Новости по теме

25.07.2018 : В ОБСЕ вспомнили об экологических угрозах Донбассу

06.06.2018 : На Донбассе 26 шахт не работают из-за затопления и расхищения

23.11.2017 : Разминирование Донбасса займет 10-15 лет

15.08.2017 : Из-за затопления шахт в ОРДЛО экологическая катастрофа угрожает всему Донбассу

09.08.2017 : За три года финансирование регионов из госбюджета увеличилось в 33 раза

21.09.2016 : Финансирование для шести городов Донбасса

10.08.2015 : Углегорская ТЭС возобновила работу

18.06.2015 : Shell собирается «сворачивать» проект по добыче сланцевого газа в Донбассе

09.02.2015 : Украину ожидают 17-градусные морозы

06.07.2014 : С мусором боролись с помощью... табличек

16.06.2014 : Сточные воды Донецка под контролем

11.06.2014 : Как стать долгожителем, живя в Донбассе

08.06.2014 : Экологию Донбасса спасут зеленые барьеры и синтез-газ

08.06.2014 : Дончане продолжают умирать от СПИДа

23.05.2014 : Донецкую землю полюбили… кактусы

20.05.2014 : Покрыла землю красота

19.05.2014 : Вековые великаны

13.05.2014 : "Спасти матерей в Украине"

14.04.2014 : Апрельский субботник

03.04.2014 : Главные загрязнители воздуха

28.03.2014 : Чистота вокруг - забота общая

04.03.2014 : Как "моржи" весну встречали

03.03.2014 : На стыке лесостепи и степи

21.02.2014 : Привлекательность парков возрастет

21.02.2014 : Распространения чумы в регионе не допустят







Новости партнёров - Join
загрузка...
Система Orphus
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Сtrl+Enter.





 

» архив новостей
печать версия для печати
реклама


погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

курс валют
Курсы валют на PROext
пресс-релизы
Лидер рынка электронного парения - Kangertech
Тренд замены обычных сигарет на электронные набирает свои обороты. »
Выбор спортивной обуви
Можно с уверенностью говорить о том, что кроссовки являются одним »
 



2008-2012 © ЗАО "Газета Вечерний Донецк" - Лучшая газета о товарах и услугах г. Донецка.
Использование любых материалов опубликованных на сайте,
разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт.
Рейтинг сайтов LookMy.info Создание сайта Донецк - LookMy.info
на базе конструктора сайтов